Calculadora

Pessoal, conforme prometido, segue o link para a calculadora, com ela você vai descobrir quantas calorias gasta e quantas necessita por dia e também seu IMC e após fazer esses cálculos você descobrirá quantos pontos deve consumir por dia.
Calculadora

Aplicativo

Para me ajudar na contagem de pontos baixei no meu celular um aplicativo onde você calcula quantos pontos você tem por dia, insere os alimentos,  mostra quantos pontos consumidos.
Tem também tabela com muuuitos alimentos e você ainda pode lançar outros alimentos...é top!
Eu baixei pelo Google Play - Ponto por Ponto Lite

Meu primeiro dia

Olá queridos, hoje comecei a contar os pontos...e ja tive péssimo resultado kkk
Fiz os cálculos para ver quantos pontos eu tenho por dia, tenho que consumir 322 por dia, mas de cara so com café e almoço eu consumi 129 pontos a mais.
Eu gostei de fazer esse primeiro dia mIs livre, pois percebo quantas calorias/pontos estou consumindo por dia.
Amanhã começo pra valer, sim em plena sexta-feira!
Depois posto aqui a calculadora e as informações sobre a  dieta dos pontos que é transformar calorias em pontos,  para facilitar as contagens.
Bjs de pontos, ops de luzzz
Cris